CrossTeam Zgorzelec

CrossTeam! Jedyne takie miejsce w Zgorzelcu!
CrossTeam Zgorzelec
CrossTeam Zgorzelec23/05/2017 @ 23:48
Oprócz tego, że jest wycisk musi być uśmiech 😁 W trakcie treningu raczej o niego ciężko ale po jest zawsze 😁😁😁 Banan na twarzy czyli węgle dostarczone 😜😜😜
Środa, tydzień II GWM czyli koktajl Mołotowa 😎😎😎
9:00 poranny cross Malina
10:00 INTRO Malina
11:00 seniorzy Malina
16:00 dzieci Malina
17:00 gr II Erik
18:00 gr II Erik
19:00 gr I Grześ
20:00 INTRO Grześ
CrossTeam Zgorzelec
CrossTeam Zgorzelec22/05/2017 @ 23:21
Co robią dzieci na zajęciach w CrossTeam? Stanie na rękach i głowie mają opanowane do perfekcji 😉 Pompki na rękach też nie są im straszne 😁💪 A więc? Powoli szykujemy się do spacerowania na rękach 😎 Bo możecie wszystko!!! CrossKids z CrossTeam 💪💪💪
Wtorek, tydzień II, WM czyli ciężki metcon 😝
9:00 poranny cross Kamilos
16:00 gr I Erik
17:00 gr II Erik
18:00 gr I Grześ
19:00 gr II Grześ
20:00 KONDYCJA z Katarzyną 😈
CrossTeam Zgorzelec
CrossTeam Zgorzelec21/05/2017 @ 23:29
Aktywny weekend za nami 😎 Jedni pływali, pedałowali i spacerowali dla relaksu inni wyciskali poty po złoto 🏆 I udało się!!! Nasz trener Kamil Kozlowski zajął pierwsze miejsce na Bogatyńskich zawodach w wyciskaniu na klatę ciężaru własnego ciała 💪😁👏 Brawo Buźka!!! Jesteśmy dumni 😍
Także zaczynamy nowy tydzień i gonimy 😉
Poniedziałek, tydzień II, G jak gimnasyka
9:00 poranny cross Malina
10:00 INTRO Malina
11:00 seniorzy Malina
16:00 dzieci Malina
17:00 gr I Erik
18:00 gr II Erik
19:00 gr II Grześ
20:00 INTRO Grześ
CrossTeam Zgorzelec
CrossTeam Zgorzelec20/05/2017 @ 5:48
Zakończył się właśnie już drugi tydzień kutsu INTRO 😉😁🏆 Przed nimi jeszcze tydzień. Jeszcze trudniejszy i bardziej wymagający 💪 Ale to silny skład i radzą sobie świetnie. Mimo że to tylko dwa tygodnie to już czują, że coś się zmienia ☺ Mają więcej energii, lepszy humor i zdecydowanie mniejsze brzuszki 😎😎😎 Nowi z CrossTeam!!!
Sobota!!!!
9:00 KONDYCJA Ewelina 👿
10:00 SAMOOBRONA Krzysiek 👊
11:30 HERO WOD Erik 😎
CrossTeam Zgorzelec
CrossTeam Zgorzelec18/05/2017 @ 23:00
Trening siłowy wzmacnia ścięgna i wiązadła, wzmacnia kości, a także mięśnie, gdyż rośnie ich siła i wytrzymałość. Ponadto konsekwencja w systematyczności treningu zwiększa wydolność organizmu.
Zaletą treningu siłowego jest także to, że połączenie wymienionych korzyści fizyczno-motorycznych na pewno hartuje, a zarazem znakomicie przygotowuje ciało i organizm do radzenia sobie we wszystkich dziedzinach sportu i życia gdzie ważną rolę spełnia właśnie siła fizyczna.
REGULARNE! treningi przyczyniają się również do poprawy zdrowia nie tylko fizycznego, ale również mogą redukować stres oraz dostarczać energii do radzenia sobie z trudnościami dnia codziennego 😁 A więc? Na trening marsz!
Piątek, tydzień I, W czyli więcej na sztandze 😉
9:00 poranny cross Malina
10:00 INTRO Malina
11:00 seniorzy Malina
16:00 dzieci Malina
17:00 gr II Erik
18:00 gr II Erik
19:00 gr I Grześ
20:00 INTRO Grześ
CrossTeam Zgorzelec
CrossTeam Zgorzelec17/05/2017 @ 23:59
Każda aktywność fizyczna prowadzi do powstawania mikrourazów w mięśniach, czyli rozerwania włókien mięśniowych. Jest to zjawisko pożądane wśród osób trenujących. Każdy kto chociaż raz miał zakwasy poczuł, że żyje 💪😁👊 Bardzo często zjawisko to występuje podczas treningu z obciążeniem o dużej intensywności. Nie należy się go bać - jest to naturalne fizjologiczne zjawisko. Boli gdy jest progresja 😁😁😁 Poczuj to w CrossTeam!
Czwartek czyli mały piątek 😉 tydzień I, MG czyli prędka gimnastyka 😎
9:00 poranny cross Malina
16:00 gr I Erik
17:00 gr I Erik
18:00 gr II Grześ
19:00 gr II Grześ
20:00 kondycja Kasia